দৈনন্দিন জীবনে সুস্থ ও সুন্দর থাকার বাসনা আমাদের সবারই। প্রত্যেকেই আমরা পরিবেশ ও সামাজিক অবস্থান অনুযায়ী আমাদের মনের সৌন্দর্য ও রুচির প্রকাশ ঘটাই জীবনের পরতে পরতে। তবে বেঁচে থাকার এই সাধারণ প্রণালি সম্পর্কে কিছু নিয়ম মেনে চললে জীবন হতে পারে আরও সুস্থ ও আনন্দময় । আমরা অনেক সময় না জেনেও অনেক কাজ করে থাকি । আমরা হয়তো জানিও না যে,দৈনন্দিন চর্চার সেসব কাজ আমাদের জীবনের সুস্থতা,সৌন্দর্য ও আনন্দ ম্লান করে দিচ্ছে। প্রতিদিনের কাজের এ রকম দু-একটি উদাহরণ যেমন—নাশতার আগে না পরে দাঁত ব্রাশ করা ভালো,কয়লা বা গুল দিয়ে দাঁত মাজলে কী ক্ষতি হতে পারে,সুরমা কিংবা কাজল পরলে চোখের সুস্থতা নষ্ট হয় কি না,ভাতের ফেন ঝরিয়ে ফেলা সঠিক কি না,গুড় অথবা চিনি—কোনটি শরীরের জন্য ভালো ইত্যাদি । খুবই সাধারণ এমন কিছু বিষয় জানা থাকলে আমাদের জীবনযাপনের ধরনই বদলে যেতে পারে। আমরা হয়ে উঠতে পারি নীরোগ,সবল স্বাস্থ্যের অধিকারী। দৈনন্দিন জীবনের এসব টুকরো টুকরো বিষয়ের প্রতি আলোকপাত করেছেন ডা. সজল আশফাক ভুল সবই ভুল বইটিতে। তা ছাড়া সুস্থতার সঙ্গে জীবনের আনন্দ ও সৌন্দর্যের সম্পর্কও নিবিড়। শরীর অসুস্থ থাকলে মনে আনন্দ থাকে না। মনের বিষাদ ভেসে ওঠে চেহারায়। অত্যন্ত সহজ-সাবলীল ভাষায় রচিত এই বই সুস্থতার আনন্দে বিভোর করে তুলতে পারে আমাদের প্রতিদিনের জীবন ।
